Ilmainen toimitus yli 100€ tilauksiin | Toimitukset 1-3 arkipäivässä
Loppuunmyyty
Vapaudu stressistä
Helppoja rentoutusharjoituksia arkeen
Unettomuus, päänsärky, ahdistus, ruoansulatusongelmat, selkäkivut, pinnallinen hengitys...
Monet arjen ongelmat saavat alkunsa stressistä. Kiireisen arjen vastapainoksi tarvitaan rentoutumista. Jokaisen ei tarvitse ehtiä joogasalille - jo muutaman minuutin rentoutuminen tekee ihmeitä stressaantuneelle keholle ja mielelle.
Vapaudu stressistä sisältää helppoja rentoutusharjoituksia, jotka sopivat jokaiselle. Erityisiä välineitä tai tiloja ei tarvita - harjoitukset voi toteuttaa omassa olohuoneessa, kävelylenkin varrella tai vaikka työpöydän ääressä. Jokainen harjoitus on pieni askel kohti hyvää oloa!
ISBN | 9789512409600 |
Kustantaja | Gummerus |
Tekijät | Jokiniva Mia Muut tekijät: Harma Mikko (valokuvaaja) |
Sivumäärä | 110 |
Painos | 2018 |